ศูนย์อนามัยที่ 11จัดกิจกรรม Live Facebook  “วิวาห์สร้างคน  คนสร้างชาติ”  ทาง  page facebook  ศูนย์อนามัยที่ 11  

วันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2564 งานสื่อสารประชาสัมพันธ์ กลุ่มยุทธศาสตร์ฯ ร่วมกับกลุ่มพัฒนาอนามัยวัยรุ่น จัดกิจกรรม Live Facebook  “วิวาห์สร้างคน  คนสร้างชาติ”  ทาง  page facebook  ศูนย์อนามัยที่ 11  สร้างความรอบรู้ในการเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ ในโอกาสของเดือนแห่งความรัก ที่คู่รักหลายๆ คู่ วางแผนสร้างครอบครัวและการมีลูกน้อย โดยมี คุณพจนา  โชโชล  พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ และ คุณชีวรัตน์  บุญวงศ์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ มาให้ความรู้  วางแผนการมีลูก ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ส่งเสริมให้คุณแม่และลูกน้อยแข็งแรง อาทิ

1.เตรียมความพร้อมด้านร่างกาย

1.1หญิงวัยเจริญพันธุ์ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสูง

1.2 กินวิตามินเสริมธาตุเหล็กและกรดโฟลิก (เฟอร์โรโฟลิก) ลดภาวะซีด และลดความเสี่ยงของทารก

พิการแต่กำเนิด

1.3 เลิกพฤติกรรมเสี่ยง เลิกบุหรี่  เลิกดื่มสุรา

2.ตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ พ่อ แม่ได้รู้ภาวะสุขภาพของตนเอง รวมถึงโรคทางพันธุกรรมที่อาจส่งผลต่อลูก เช่น ธาลัสซีเมีย โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ฯลฯ รวมถึงตรวจหาเชื้อโรคที่เป็นพาหะแอบแฝง เช่น เชื้อซิฟิลิส เชื้อไวรัสตับอักเสบบี เชื้อเอชไอวี ฯ  เพื่อป้องกันการการแพร่เชื้อไปสู่ลูก

3.ดูแลสุขภาพช่องปาก ควรรับการตรวจสุขภาพช่องปากเพื่อรับการรักษา ลดความเสี่ยงการติดเชื้อในช่องปาก ซึ่งอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์  เช่น การคลอดก่อนกำหนด เด็กเกิดมามีน้ำหนักน้อยกว่า 2,500 กรัม

4.ดูแลสุขภาพจิต สุขภาพกายแข็งแรงไม่พอ สุขภาพใจก็ต้องแข็งแรงไปด้วยกัน

• พักผ่อนอย่างเพียงพอ
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่นำไปสู่ความเครียดและทำให้เกิดความวิตกกังวล เช่น รู้สึกเบื่อเซ็ง
• คู่รักสนับสนุนและเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน