Anamai
าวประชาสัมพันธ์
อัพเดททุกสาระ ข่าวสารเพื่อสุขภาพ มั่นใจไม่ตกเทรนด์
วันที่ 9 กรกฎาคม 2569 เวลา 09.00น.-16.30น. กลุ่มพัฒนาการส่งเสริมสุขภาพวัยเรียนวัยรุ่น นำทีมโดย นายวันชัย เยี่ยงกุลเชาว์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการพิเศษ หัวหน้ากลุ่มพัฒนาการส่งเสริมสุขภาพวัยเรียนวัยรุ่นพร้อมด้วย นางจุฑามาศ ศุภวิมุติ พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ นส.ปัทมา ดวงมุสิก นักโภชนาการปฏิบัติการ และนางอมรทิพย์ วงศ์เมือง พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ ร่วมเป็นวิทยากรในโครงการเด็กไทยสุขภาพดี ไม่มีโรคอ้วน ปีงบประมาณ 2569 ณ โรงเรียนวัดบางใหญ่ หมู่ที่ 5 ตำบลบางจาก อำเภอเมืองนครศรีธรรมราช จังหวัดนครศรีธรรมราช ดำเนินการจัดโครงการโดยโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพระดับตำบลบ้านบางใหญ่ ตำบลบางจากร่วมกับอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน โดยมุ่งเน้นและส่งเสริมให้เด็กกลุ่มที่มีภาวะโภชนาการเกินจำนวน 40 คน ได้มีการดูแลตนเองและตระหนักถึงโรคที่อาจเกิดขึ้นได้จากภาวะอ้วนและมุ่งส่งเสริมการออกกำลังกายและเน้นกิจกรรมทางกายให้เด็กสามารถควบคุมน้ำหนักของตนเองได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมภายใต้หลักการ Smart Nutrition Super Stretching ,Sleep Hygiene ,Suportive Environment,Smart Monitoring ได้รับความร่วมมือและสนใจในการร่วมกิจกรรมจากเด็กนักเรียนกลุ่มนี้เป็นอย่างมากและมีข้อตกลงในการดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายและบันทึกน้ำหนักเป็นเวลา4 เดือน แล้วสรุปและประเมินผลการปฎิบัติต่อไป
ดีโอ
& สื่อมัลติมีเดีย
“ศูนย์อนามัยที่ 11 นครศรีธรรมราช จัดการประชุมพัฒนาศักยภาพบุคลากรและภาคีเครือข่ายเทคโนโลยีการวางแผนครอบครัวและการดูแลสุขภาพ อนามัยสตรีสำหรับบุคลากรสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 11” วันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2569 นายแพทย์สิทธิพงษ์ ยิ้มสวัสดิ์ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 11 นครศรีธรรมราชเป็นประธานเปิดการประชุมพัฒนาศักยภาพบุคลากรและภาคีเครือข่ายเทคโนโลยีการวางแผนครอบครัวและการดูแลสุขภาพ อนามัยสตรีสำหรับบุคลากรสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 11 ภายใต้โครงการส่งเสริมการมีบุตรอย่างมีคุณภาพเพื่อรากฐานทุนมนุษย์ที่มั่นคง ปีงบประมาณ 2569 ณ โรงแรมทวินโลตัส จังหวัดนครศรีธรรมราช โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาศักยภาพบุคลากรสาธารณสุขให้มีความรู้และทักษะด้านเทคโนโลยีการวางแผนครอบครัวที่ทันสมัย เสริมสร้างความเข้าใจแนวทางการดูแลสุขภาพอนามัยสตรีในทุกช่วงวัยอย่างมีคุณภาพ สร้างความเข้มแข็งของภาคีเครือข่ายในการดำเนินงานด้านการส่งเสริมสุขภาพสตรี การประชุมครั้งนี้มุ่งหวังให้บุคลากรสามารถนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ในการให้บริการประชาชนอย่างมีประสิทธิภาพ ลดปัญหาการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ส่งเสริมการวางแผนครอบครัวที่เหมาะสม และยกระดับคุณภาพชีวิตของสตรีในเขตสุขภาพที่ 11 ให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
25 มิถุนายน วันไอโอดีนแห่งชาติ ไอโอดีนกับการพัฒนาการของสมอง - ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเซลล์สมอง ระบบประสาท และการเจริญเติบโตของร่างกาย - หญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอ อาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ส่งผลให้สมองและร่างกายพัฒนาไม่สมบูรณ์ และอาจมีภาวะบกพร่องทางสติปัญญา ไอโอดีนกับต่อมไทรอยด์ - ไอโอดีนเป็นวัตถุดิบสำคัญในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ - เมื่อร่างกายได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอ ต่อมไทรอยด์จะทำงานหนักขึ้นเพื่อดึงไอโอดีนมาใช้ จนเกิดภาวะต่อมไทรอยด์โต หรือ “โรคคอพอก” ***ไอโอดีนเพียงพอ ลูกฉลาด สมองดี มีอนาคต *** เลือกกิน เลือกใช้ เกลือเสริมไอโอดีน เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว
| ดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกนี้ | 2 ภาพ |
“ร่วมใจรักษ์โลก ลดขยะ ลดใช้พลาสติก เพื่อสิ่งแวดล้อมที่ดีสำหรับคนรุ่นต่อไป” ??ลดขยะ แยกขยะก่อนทึ้ง ??ลดใช้พลาสติก งดใช้พลาสติก ??ใช้ซ้ำ ใช้ทดแทน ใช้ถุงผ้า แก้วน้ำกล่องข้าว แทนพลาสติก ??อนุรักษ์ธรรมชาติ ปลูกต้นไม้ ลดโลกร้อน เพื่อโลกของเรา
| ดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกนี้ | 1 ภาพ |
การนอนหลับที่มีคุณภาพ สิ่งที่ควรทำ -เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน -ใช้ห้องนอนเพื่อการนอนหลับและกิจกรรมทางเพศเท่านั้น -นอนในห้องที่เงียบ สงบ สบาย อุณหภูมิพอเหมาะ ไม่มีเสียงรบกวน -รับแสงแดดตอนเช้าอย่างน้อย 30 นาที - นอนหลับให้ได้ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน - ทำกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอน เช่น ฝึกลมหายใจแบบ 4-7-8, อ่านหนังสือ, ฟังธรรมะ, นั่งสมาธิ, ฟังเพลง #สิ่งที่ควรงด หรือ หลีกเลี่ยง -หลีกเลี่ยงแสงจ้าๆ ก่อนนอน 30-60 นาที เช่น แสงจากโทรศัพท์/ทีวี -หลีกเลี่ยงการวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ไว้ใกล้ตัว เพราะคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและเสียงแจ้งเตือนทำให้สมองตื่นตัว -หลีกเลี่ยงการมีอารมณ์ขุ่นเคือง ตื่นเต้น สนุกสนาน หวาดกลัว เช่น ดูหนังสยอง การดูซีรีย์แอคชัน -งดออกกำลังกายระดับหนัก อย่างน้อย 3-4 ชม. ก่อนนอน -หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน/แอลกอฮอล์/การสูบบุหรี่ อย่างน้อย 3-4 ชม. ก่อนนอน -งดรับประทานอาหารมื้อหนัก 3-4 ชม .ก่อนนอน
| ดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกนี้ | 1 ภาพ |
เคล็ดลับเลือกซื้ออาหารทะเล หน้าร้อน
| ดาวน์โหลดอินโฟกราฟิกนี้ | 1 ภาพ |
ประกาศ
จัดซื้อจัดจ้าง
ประกาศ
ราคากลาง
แผน
การจัดซื้อจัดจ้าง
ผลสรุป
การจัดซื้อจัดจ้าง
