กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
17 สิงหาคม 2563 กลุ่มงานพัฒนาการส่งเสริมสุขภาพวัยสูงอายุ เข้าร่วมกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุศูนย์อนามัยที่ 11 โดยจัดทำกิจกรรมร่วมกันดังนี้
- กิจกรรมฝึกบริหารสมอง ช่วยกระตุ้นสมองเกี่ยวกับการสั่งการให้สมดุลทั้งสมองซีกซ้ายและซีกขวา มีการเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว กระตุ้นการทำงานความสัมพันธ์ระหว่างมือกับตา
- การออกกำลังกาย บริหารหัวไหล่ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหัวไหล่และบ่า สะบัก เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และป้องกันโรคไหล่ติด เพิ่มการใช้ชีวิตอย่างแข็งแรงและกระฉับกระเฉง
- สันทนาการรำวงประยุกต์
ทุกกิจกรรมเน้นการมีส่วนร่วมของสมาชิก จากกิจกรรมดังกล่าวช่วยให้ผู้สูงอายุ มีความสุข สนุกสนาน ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า เน้นการเคลื่อนไหว ได้ออกกำลังกาย ฝึกสมาธิ มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ช่วยชะลออาการหลงลืมได้อีกด้วย
Cr.วันวิสา เสถียรพันธ์ พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ และ พนิดา ชัยมุสิก นักวิชาการสาธารณสุขปฎิบัติการ
