ค
ลังภาพ
กรมอนามัย อัพเดท รวบรวม ภาพกิจกรรมหรือข้อมูลเพื่อประชาชน
29 กันยายน วันหัวใจโลก (World Heart Day)
เพราะหัวใจมีหนึ่งเดียว.....ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ......ลดเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด •เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดเค็ม เลี่ยงอาหารหวาน ไขมันสูง •ออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อหัวใจให้มีการสูบฉีดอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3--4 ครั้ง •จัดการกับความเครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพองดบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ • ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน • ตรวจสุขภาพปีละครั้ง
| photo_album_4084.zip |
แจ้งไฟล์เสีย |