ค
ลังภาพ
กรมอนามัย อัพเดท รวบรวม ภาพกิจกรรมหรือข้อมูลเพื่อประชาชน
ธาตุเหล็ก ไม่ได้มาจากกระทะเหล็ก ... อาหารคือ แหล่งสำคัญ ของธาตุเหล็ก
อาหารที่ มีธาตุเหล็กสูง -เนื้อสัตว์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเนื้อแดง -เลือด -ตับ -เครื่องในสัตว์ -ธัญพืช เช่น ชีเรียล ข้าวโอ๊ต จมูกข้าวสาลี -แป้ง -ไข่แดง -อาหารทะเล ประโยชน์จากธาตุเหล็ก -ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลีย -ช่วยเสริมภูมิต้านทาน -ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต -ช่วยป้องกันแจะรักษากาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก -ช่วยให้ผิวพรรณสดใจเปล่งปลั่ง
| photo_album_4317.zip |
แจ้งไฟล์เสีย |