ค
ลังภาพ
กรมอนามัย อัพเดท รวบรวม ภาพกิจกรรมหรือข้อมูลเพื่อประชาชน
3 อ.ดูแลกาย ใจ วัยทำงาน แข็งแรง สมวัย
3 อ.ดูแลกาย ใจ วัยทำงาน แข็งแรง สมวัย อาหาร กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ และครบ 5 หมู่ และ ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังกาย พักคลายกล้ามเนื้อ ยืดเหยียด คอ หลัง ไหล่ มือ เพิ่มการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น อารมณ์ ทำอารมณ์ให้สดใส ยิ้มแย้ม ทำกิจกรรมที่ชอบ ช่วยให้อารมณ์แจ่มใส และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
| photo_album_5048.zip |
แจ้งไฟล์เสีย |